PLAN ZONA 2
Plan para mejorar tu resistencia y la base de cualquier objetivo:
Trabajar la ZONA 2 es probablemente de las cosas más importantes en el mundo running, por eso hemos diseñado este plan de 12 semanas.
- En esta ocasión no se trata de correr más ni más rápido, sino de correr mejor
- Conseguirás correr 60 minutos sin parar ni sufrir, ese es el objetivo
- No cuentan los kilómetros ni el ritmo, aquí importan las pulsaciones y el tiempo
- De 2 a 3 sesiones de running semanales + 1 de fuerza y prevención
El color azul tiene un significado, en la mayoría de los relojes significa que estamos en esta famosa zona. Correr y hablar a la vez será posible en este plan.
- 12 semanas de entrenamientos
- 2/3 sesiones semanales de CACOs + fuerza y prevención
- Ejercicios de fuerza y prevención con vídeos explicativos
- Consejos y motivación
€30.00
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo empiezo a entrenar si soy un principiante?
Desde DSAA ofrecemos una guía básica con planes de inicio, consejos sobre el calentamiento, estiramientos, ritmos adecuados…También creamos planes adaptados 100% a ti.
¿Qué beneficios tendré si comienzo con DSAA?
Obtendrás tus entrenamientos guiados, serás parte de una comunidad en la que sentirás apoyo y motivación, mejorarás tus ritmos y resistencia. Además podrás participar en los distintos eventos y quedadas.
¿Puedo comprar un plan DSAA si no vivo en España?
Por supuesto, cualquier persona puede comprar DSAA. Puedes empezar tu entrenamiento desde cualquier parte del mundo.
¿Cómo sé qué plan es el mejor para mí?
Puedes contactarnos si necesitas una orientación o tienes dudas sobre qué plan elegir. Dependerá un poco de tu experiencia corriendo y tus objetivos.
¿Hacéis quedadas para correr?
No somos un club de running, pero sí que hacemos quedadas. Podrás apuntarte desde la sección de eventos.
¿Hay entrenamientos para objetivos específicos?
Por supuesto, DSAA tiene planes generales y personalizados. Adaptamos tu plan a tu objetivo, nivel y experiencia.
