5k medio | ≤ 30′
Progreso. Hazte con el asfalto. El ritmo empieza a subir y tu nivel también.
Este plan es el siguiente nivel, ya eres runner, ya no hay CACOs, 12 semanas para ver cómo tus ritmos mejoran cada vez más.
Encontrarás semanas de 3 sesiones de running y otras de 2 sesiones, todas ellas combinadas con días de trabajar la fuerza y prevención.
En este plan encontrarás:
- 12 semanas de entrenamientos
- 3/4 sesiones semanales
- Ejercicios de fuerza y prevención con vídeos explicativos
- Consejos y motivación
€34.90
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo empiezo a entrenar si soy un principiante?
Desde DSAA ofrecemos una guía básica con planes de inicio, consejos sobre el calentamiento, estiramientos, ritmos adecuados…También creamos planes adaptados 100% a ti.
¿Qué beneficios tendré si comienzo con DSAA?
Obtendrás tus entrenamientos guiados, serás parte de una comunidad en la que sentirás apoyo y motivación, mejorarás tus ritmos y resistencia. Además podrás participar en los distintos eventos y quedadas.
¿Puedo comprar un plan DSAA si no vivo en España?
Por supuesto, cualquier persona puede comprar DSAA. Puedes empezar tu entrenamiento desde cualquier parte del mundo.
¿Cómo sé qué plan es el mejor para mí?
Puedes contactarnos si necesitas una orientación o tienes dudas sobre qué plan elegir. Dependerá un poco de tu experiencia corriendo y tus objetivos.
¿Hacéis quedadas para correr?
No somos un club de running, pero sí que hacemos quedadas. Podrás apuntarte desde la sección de eventos.
¿Hay entrenamientos para objetivos específicos?
Por supuesto, DSAA tiene planes generales y personalizados. Adaptamos tu plan a tu objetivo, nivel y experiencia.
